Street Spirit Sr.

noiseidea

PERÄMIEHEN HERKKU

From: siltsukupla

Registered: 14.01.2006

Posts: 41,048

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

On kyllä niin kuuma ilma, että voisi muutaman tunnin päästä käydä juoksemassa pienen lenkin ja sen päätteeksi mennä uimaan. Sitten voisi hyvillä mielen ottaa vähän olutta. Vai meneekö treenit hukkaan? 

Joo, ota olutta vaan.

---

Lapsena tykkäsin seurata kun kanat paistuivat isossa karusellissa kaupan lihatiskillä.

Acedia

löylynlyömä lappalainen

Registered: 12.06.2005

Posts: 6,740

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,960

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Äsken juoksulenkki ihan hillittömässä kaatosateessa. Kastuin.

---

Varikset komentavat

Dr. Phil

Member

Registered: 20.07.2005

Posts: 9

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Hei verkkarirunkkarit, parin viikon päästä alittuu 3.30. Ellei näin tapahdu, kuuntelen koko loppuvuoden pelkästään Pizza Enricon ja Sikaduon tuotantoa.

kantripoju

Member

From: jyväskylä

Registered: 28.05.2006

Posts: 602

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

tänään oli koripalloa ja se pisti väsyttämään

---

ja kun suomi pelaa lätkää
se iskee joka jätkään
kaljaa koneeseen ja ukkometsoon

leposi

Viini-illan Göbbels

Registered: 14.06.2005

Posts: 34,562

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Huh, olipa kivaa sulkapalloilla pitkästä aikaa. En tajuu, että miten sillä kentällä pitäis liikkua, joten tömistelin kuin elefantti. Mut hauskaa oli ja hiki tuli. Huomenna sitten tuttuakin tutunpaa tennistä.

ex-kolja

Sexy MF Doom

Registered: 26.06.2005

Posts: 8,724

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

"Olen" "parasta aikaa" iltalenkillä.

---

Juha, olet miespuolinen Jippu. Onnea!

ex-kolja

Sexy MF Doom

Registered: 26.06.2005

Posts: 8,724

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

"Olen" "parasta aikaa" iltalenkillä.

Samaa. Ja sitä ennen heittelin tunnin koripalloa.

---

Juha, olet miespuolinen Jippu. Onnea!

Leif Erikson

Member

From: Tku

Registered: 14.06.2005

Posts: 6,397

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Joo, tänään jatkui höntsäliiga kesätauon jälkeen. Eihän se hyvin mennyt, mutta ollaan me huonomminkin pelattu. Oma saldo: 0 maalia, monta sotkeutumista omiin jalkoihin, yks pommi ylärimaan ja onnistunut kulma maalintekijän päähän.

---

"A repo man's always intense"

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,960

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Kävinpä säbäjengin treeneissä. Pelaavat kolmosessa. Höntsättii tunnin verran ja PIKKASEN toi tuntuma hakusessa. Mailatekniikka ihan vittu hirveätä. No, kolme vuotta treenaamatta, ei kai sitä ihan heti voi osata.

Pari häkkii, toinen ihan nätti yläpesä suoraan syötöstä. Luontainen maalintekijä 

---

Varikset komentavat

Kiiminkijoen rantatörmä

HOT DOG STUFFED CRUST PIZZA

Registered: 16.06.2005

Posts: 15,103

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Kävin salilla. Vähänkö häiritsevää. Jotenki en kestä ku siellä on kaikki aina paremmassa kunnossa ja nyt siellä oli joku amisjulli, joka seuras koko ajan mun liikkeitä. Joo joo mä laitan niitä painoja saman verran ku pikkutytöt, mutta tajuutsä nuuskahuuli, että kaikkia ei kiinnosta pyöriä vuosia homostelemassa hikisten hartioiltaan ylibodattujen ukkojen kanssa.

Jalkalihasjutskat meni yllättävän hyvin ja muiden lihasten kanssa taas ihan päin persettä. Eli ihan samoin ku 2005 ja sitä ennen 2003.

Leif Erikson

Member

From: Tku

Registered: 14.06.2005

Posts: 6,397

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Hah, jätkä käy salilla!

---

"A repo man's always intense"

Kiiminkijoen rantatörmä

HOT DOG STUFFED CRUST PIZZA

Registered: 16.06.2005

Posts: 15,103

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Niinpä!
Ens kerralle tarttisin mukaan jonku kaiffarin.

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,960

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Mulla on vähe sama ongelma. Vaikkei kukaan ees kyttäis nii on jotenki vaivaantunu olo nostella pelkkää tankoa.. Etenki ku on vielä vähän epävarma tekeekö ihan oikein tietyt liikkeet.
Nyt tosin ku vaihdoin salia, ni uudessa jotenki mukavampi ilmapiiri. Ja ehkä pieni itsetunnon kohoaminen auttoi asiassa. Pitäs vaa ehtiä taas sinne. Tällä viikolla 4 kertaa säbää, taitaa olla ihan riittävästi.

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,960

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Nyt oikei kunnon säbätreenit. Uh oh. Hiki ja heikotus.
Mutta teinpä maaleja. Valmentaja rupes jo kyseleen tuunko niille pelaamaan.

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,960

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Vaik onki homojen hommaa mut nyt on jo ihan pakko venytellä tai tulee kuolema. Onneks netistä löytyy mm. nää ohjeet joissa on aik söpö tyttö. Vaik sil onki lihaksia 

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,960

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Taas tunti sählyä. Huomennakin olisi mutta taidan passata.

---

Varikset komentavat

Leif Erikson

Member

From: Tku

Registered: 14.06.2005

Posts: 6,397

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Futista äsken höntsämielessä, huomenna matsi.

---

"A repo man's always intense"

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,960

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Sählytreenit jonka jälkeen muutaman kilsan lenkki ja hieman mäkivetoja. Huomenna yritän salille, on tullu muutaman viikon tauko kun noita säbätreenejä ollu 4 kertaa viikossa ja olin sairaanakin. En oo viel uskaltanu laittaa kahta treeniä samalle päivälle, mutta eipä ton palautumisen suhteen näytä olevan ongelmia.

---

Varikset komentavat

Kiiminkijoen rantatörmä

HOT DOG STUFFED CRUST PIZZA

Registered: 16.06.2005

Posts: 15,103

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Oon aina ollu törkeen paska pituushypyssä. Hirvee tekniikka jo pentuna. Kaks kertaa oon hypänny kunnon loikat. Viidennellä ekan kerra, sillon vaan jätin käden jotenkin oudosti ja se kosketti maata jo 30 senttiä ennen muuta kroppaa. Tokalla kerralla, oiskohan ollu 8. tai 9. luokalla hyppäsin 450 ja pääsin edustaan meidän luokkaa jonkun liikuntapäivän luokkienvälisiin pituushypyssä. Sit vetäsinki ekalla jonku 297 ja toisella 350 ja vielä kolmannenki jälkeen kaikki oli ihan hämillään et pelleileeks toi.

Kiiminkijoen rantatörmä

HOT DOG STUFFED CRUST PIZZA

Registered: 16.06.2005

Posts: 15,103

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Ja siis oiskohan meidän luokalta ollu joku kolme jätkää pituushypyssä. Viestiin mun piti päästä, kun olin neljänneksi nopein luokalta, mutta koulukiusaajat oli silleen et ethän sä oikeesti juokse, et kyl tää luokan ykköskusipää on ekalla osuudella

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,960

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Joo lenkkeilemässä oltiin. Hermi menee jalkaan, kipeytyy juostessa. Tai siis ylämäkeen juostessa ei tee yhtään pahaa, mut tasasella osuu jotenki huonosti maahan ja sit kipeytyy. Jos juoksee täysiä ni kaikki menee hyvin. Ainoo ongelma siis tollainen tasavauhtinen lenkkeily. Vittu  :x

---

Varikset komentavat

Kiiminkijoen rantatörmä

HOT DOG STUFFED CRUST PIZZA

Registered: 16.06.2005

Posts: 15,103

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Vähän sama. Muutaman askeleen jolkottelin ja edelleen tekee yllättävän kipeää.

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,960

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Ei se ees kovin paljoa kipeydy, mut just ärsyttävästi. Enemmän haittaa juostessa tuleva tunne että toinen jalka ei askella niin kuin pitäisi. Täytyyköhän tässä jonnekkin fysioterapeutille mennä

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,960

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Ja sitte oliki taas säbätreenit. Olin aika hyvässä vedossa, pelien jälkeen vastapuolen pakki tuli avautumaan kun ei saanut millään palloa pois

Maaleja ei tullut kovinkaan montaa tehtyä, syöttöjä kylläkin ja helvetin aliarvostettua puuhaa maskimiehenä. Helppo on kaverin laittaa sisään ku meikä on parkkeerannut veskarin eteen.

Hyvät pelit kruunasi sitten tietysti molempien pohkeiden yhtäaikainen kramppaaminen. Tuntuipa hyvältä. Pelit loppuivat siihen.

Ostin myös uuden, vaaleanpunaisen lavan

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,960

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

En oo viel uskaltanu laittaa kahta treeniä samalle päivälle, mutta eipä ton palautumisen suhteen näytä olevan ongelmia.

Hyvät pelit kruunasi sitten tietysti molempien pohkeiden yhtäaikainen kramppaaminen. Tuntuipa hyvältä. Pelit loppuivat siihen.

Hehe

Nojoo, tänään kävin höntsäilemässä työpaikan säbävuorolla ja lopuks hieman lenkkeilemässä. Jalat eivät kipeytyneet juostessa, siitä

Löinpä muuten hienosti eilen illalla varpaani, aamulla oli niin kipeä että veikkailin jo hiusmurtumaa. Eipä siellä kai mitään kun kerta juoksemaan pystyin aivan normaalisti.

---

Varikset komentavat

lintumies

Member

From: Tampere

Registered: 14.06.2005

Posts: 8,565

Website

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

En ollut käynyt lenkillä kymmeneen vuoteen, mutta tänään menin töiden jälkeen ostamaan lenkkarit (kenkäklinikka testasi jalkani ja myi minulle törkeän neonvihertävät popot, 75 e, ovh 149 e ) ja illan pimetessä kävin juoksemassa niillä noin viiden kilometrin lenkin. Tuntui hyvältä.

ginimies

entinen crack-pormestari nyk. crack-tohtori

Registered: 22.04.2006

Posts: 18,663

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Ostin vähän aikaa sitten joogavideon, jonka tahdissa olen yrittänyt pysyä. 

---

Minun ihana hevonen,
Et poni enää,
Juoksentelemaan miehen selkää,
Kuin junan yöllä.

lintumies

Member

From: Tampere

Registered: 14.06.2005

Posts: 8,565

Website

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Tänään toinen samanlainen lenkki. Huomenna kipeät jalat?

mitten

teki pedin eteiseen

From: under a rock

Registered: 27.11.2006

Posts: 10,548

Website

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

En ollut käynyt lenkillä kymmeneen vuoteen, mutta tänään menin töiden jälkeen ostamaan lenkkarit (kenkäklinikka testasi jalkani ja myi minulle törkeän neonvihertävät popot, 75 e, ovh 149 e ) ja illan pimetessä kävin juoksemassa niillä noin viiden kilometrin lenkin. Tuntui hyvältä.

tuo on musta aika pitkä matka jos et ole vuosikymmeneen juossut?

toisaalta jos oot esim pelannut futista yms juoksentelumeinkii sisältäviä lajeja niin ehkei.

oleellisinta kun aloittaa lenkkeilyn "tyhjästä" on pitää kilometrit vähissä ja lisätä niitä tosi pikkuhiljaa eikä tod juosta pippuun, ehkä juuri semmoinen matka joka tuntuu hyvältä ja hissukseen etenkin alkuviikkoina: tämä on tärkeetä et välttää mahdolliset rasitusvammat yms. Nimimerkillä penikkatauti SUCKS ASS ja voi kestää kuukauden parantua ja se tulee helposti aloittelijalle jos sun jalat eivät ole tottuneet juoksun aiheuttamaan kuormitukseen.

mitä enemmän voit pehmeimmillä alustoilla (ei siis asfaltti) juosta, sen parempi.

juokseminen on ihkuu, kävin itse äsken lenkillä ja oon poikkeuksellisen vahvassa lenkkihumalassa

[edit] jotain törkeimpiä huonosuominismejä

---

"hiljaa pyörii salaattilinko"
bitch ain't even COLD in that poncho