Leuanvetoennätyksesi?

Johan Nyttån DJ · 27.06.2014 16:35

20-30 pitäs mennä. 30 muistan joskus vetäneeni. Oon natural born leuanvetäjä.

hrmunoita · 27.06.2014 17:20

nyt ei mee pitkään aikaan yhtään icon_cool

hrmunoita · 28.11.2014 20:19

17 vedetty icon_cool

kaakku · 04.12.2014 00:19

kaakku wrote:

kaakku wrote:
Asensin äsken tangon. Neljä toistoa meni, viidettä en lähtenyt edes yrittämään.
Pistetäänpä tavoitteeksi kymmenen.
Vähän alle 5 vuotta meni

16.6. meni siis kymmenen. Tänään meni neljä tongue

Positiivista: töihin on asennettu leuanvetotanko. Koitetaanpa kauanko kestää päästä takas tonne kymppiin.

hrmunoita · 04.12.2014 00:35

10kg painon kanssa meni 6 ja tokalla yrittämällä 4 biggrin

Last edited by hrmunoita (04.12.2014 00:35)

kaakku · 04.12.2014 22:25

Juuh, projekti aloitettu vetämällä työajalla kakkosia. Aika nihkeesti nousee. Suunnitelmana nostaa eka sarjamäärää, sitten toistojen määrää sarjoissa ja ehkä värkätä kotiin jonkinlainen köysi että voisi lisäpainolla koklata.

kaakku · 09.01.2015 10:33

Juuh, minkäänlaista kehitystä ei ainakaan ole tapahtunut. Paino on kylläkin lisääntynyt kun joulukuu meni juhliessa ja pari viikon flunssaakin oli riesana.

No, tänään ennen töihinlähtöä kiskon taas kakkosia ja töissäkin vois muutaman kerran.

Toissapäivänä vedin 4. Tavoitteena että synttäreihin mennessä menis jo vähän enemmän.

kaakku · 09.01.2015 10:49

Vittumaista muuten kun kädet kipeytyy noista "kovettumista" ihan kämmenen yläosasta, juuri sormien alapuolelta. Multa kerran tulehtu tosta tai jotain ja kesti ihan hullun kauan parantua. Nytkin näyttäis lähtevän nahka "siitä" tongue

Firon · 09.01.2015 10:53

En tiedä paljon enkat on, ehkä 5. En ole tätä liikettä ikinä pahemmin treenannut.

Jonkinlainen leuanvetotanko olis kiva saada kotiin. Meillä on ovenkarmit sellaisia, ettei niihin saa kiinnitettyä sellaista. Ainoa vaihtoehto taitaa olla kiinnittää betoniin. Olishan noita tankoja 10 minsan hölkkämatkan päässä kotoa, mutta mä kuntoilen mieluiten kotona omassa rauhassa kuunnellen samalla 90-luvun groove-metallia tai metalcorea.

kaakku · 09.01.2015 10:58

Nykyäänhän on sellaisia tankoja joita ei tarvitse kiinteästi laittaa karmeihin kiinni.

Pitäisi toimia, omaa kokemusta ei ole.

Firon · 09.01.2015 11:08

^mulla on tollanen, en saanut kiinnitettyä tarpeeksi turvallisen oloisesti meidän asunnon oviin. Käytän punneruksissa ja dipeissä tuota kyllä joskus.

Last edited by Firon (09.01.2015 11:09)

hrmunoita · 09.01.2015 14:31

Noi on tosi kätsyjä. Frendillä on tommonen. Iteki varmaan hankkisin jos ois omassa kämpässä joku hyvä spotti tommoselle, mut eipä oo.

Oma vetokehitys kans junnanu täs paikallaan ku tullu vähän taukoja ja saa nähdä paljo tää tän viikon +40C kuumeilu on verottanu. 10kg lisäpainoilla irtoaa max just se 6

Alkuun noi kovettumat häiritsi kans vitusti, mut ei oo kyl pahemmin syksyn jälkeen haitannu vaa kämmenet on enemmänki tottunu tohon. Tietty vois sitä vitun jauhoaki käyttää, ni sais paremman otteen helposti.

hrmunoita · 12.01.2015 23:45

Esukille tsemppausta: Vedin tossa just parven reunalla (ihan ok vetää, mut ylläri et vitusti paskempi ote ku tangossa icon_biggrin ) kahdeksassa erässä yhteensä 60 leukaa myötäotteella icon_cool

asleep · 13.01.2015 15:16

Taitaa mennä kymmenen tällä hetkellä, otteella ei väliä icon_cool Syksyllä meni pari enemmän, mut viimeset pari kuukautta ollu vähe laiskaa ja saletisti kilojakin tullu lisää tongue

hrmunoita · 13.01.2015 18:23

asleep wrote:

Taitaa mennä kymmenen tällä hetkellä, otteella ei väliä Syksyllä meni pari enemmän, mut viimeset pari kuukautta ollu vähe laiskaa ja saletisti kilojakin tullu lisää

ala vetää lisäpainojen kanssa tongue

kaakku · 17.02.2015 21:56

Hidasta on kehitys mutta nyt menee tollanen 5x3 setti puhtaasti läpitte. Menis varmaan enemmänki, mutta edetään ny maltilla. Jatkan kohti 5x4:ää.

Acedia · 17.02.2015 22:25

Sunnuntaina meni salilla selkätreenin lämmittelyksi 15 leukaa vastaotteella ja pienen paussin jälkeen 11 myötäotteella. En oo varmaan viime syksyn alun vetänyt kunnolla leukoja, kun oli käden kanssa ongelmia, joka esti leukojenvedon ohella myös dippien tekemisen (ei sipsien) ja olkapääpunnerrukset, mutta nyt se on saatu kuntoon.

kaakku · 21.02.2015 22:46

5x4 ja vieläpä suht helposti smokin

kaakku · 21.02.2015 22:48

Parin viime viikon treeni on ollu aika olematonta mutta eipä näytä haittaavan. Kovettumatkin tassuista alkavat pysyä siedettävinä. Kyllä me tästä vielä hyvä treenimuoto saadaan peuk

nyt: tongue

Last edited by kaakku (21.02.2015 22:49)

kaakku · 01.03.2015 20:51

Enkka on noussu seiskaan mutta paremmin kehityksen huomaa siinä että noi neloset mitä nyt vedän, nousee suht helposti vaikka olisikin väsyneet tassut.

5x4 on siis menossa nyt. Perjantaina helpohkosti 4x4 ja vikalla jaksoi vielä 6. Kyllä tää tästä

edit: Ens viikolla vois koettaa jos menis jo 5x5.
edit2: no ei oo menossa icon_lol

Offtopic: Ostin muuten Lidlistä vitosella tollaset punnerruskädensijat. Niitäki siis treenaillu tässä pari päivää.

Last edited by kaakku (01.03.2015 21:00)

tapna · 30.03.2015 17:23

3 menee, Vasen olkapää ei oikein tykkää. Sille voisi varmaan tehdä jotain. Onko kaakulla, Acedialla, hrmunoidalla ja muilla vinkkejä?

kaakku · 30.03.2015 21:01

Enpä kuule oikein tiedä. Omani satutin jossain vaiheessa muistaakseni penkkipunnerruksessa ja on edelleen välillä kipeä.

kaakku · 02.04.2015 09:27

Maaliskuussa ei tapahtunut minkäänlaista kehitystä tongue

tapna · 24.05.2015 12:33

5

tapna · 24.05.2015 12:46

tapna wrote:

3 menee, Vasen olkapää ei oikein tykkää. Sille voisi varmaan tehdä jotain. Onko kaakulla, Acedialla, hrmunoidalla ja muilla vinkkejä?

Vataan itselleni: serratus anterior

Firon · 13.08.2015 10:50

Ulkona kävellessä tuli teline vastaan ja testasin: muutama 3 sarja meni icon_redface

En ole vieläkään saanut hankittua kotiini sopivaa telinettä icon_twisted

kaakku · 12.01.2016 23:57

Aktivoitunut taas tämä leuanveto. 8 meni äsken vastaotteella. Kyllä se kymppi sieltä pikkuhiljaa saavutetaan.

Myötäotteella menis varmaan kaks icon_lol

kaakku · 13.01.2016 00:07

kaakku wrote:

16.6. meni siis kymmenen. Tänään meni neljä
Positiivista: töihin on asennettu leuanvetotanko. Koitetaanpa kauanko kestää päästä takas tonne kymppiin.

no pl. Ei ainakaan kauhean nopeaa ole tämä kehitys ollut icon_lol

Okko · 14.01.2016 21:52

täs lajissa tulokset kehittyy kyl hemmetin nopeesti jos vähänkään (2krt viikos tai enemmän vähintää kuukauden) viittii treenaa. tiätty jos on lyhyt ni helpompaa, mut emt eiks toi päde painonnostoonkin?

Okko · 14.01.2016 21:54

veikkaan et saan 5-7 tällä hetkellä sadbanana

Street Spirit Sr.

#61 27.06.2014 16:35

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#62 27.06.2014 17:20

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#63 28.11.2014 20:19

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#64 04.12.2014 00:19

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#65 04.12.2014 00:35

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#66 04.12.2014 22:25

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#67 09.01.2015 10:33

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#68 09.01.2015 10:49

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#69 09.01.2015 10:53

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#70 09.01.2015 10:58

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#71 09.01.2015 11:08

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#72 09.01.2015 14:31

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#73 12.01.2015 23:45

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#74 13.01.2015 15:16

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#75 13.01.2015 18:23

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#76 17.02.2015 21:56

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#77 17.02.2015 22:25

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#78 21.02.2015 22:46

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#79 21.02.2015 22:48

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#80 01.03.2015 20:51

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#81 30.03.2015 17:23

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#82 30.03.2015 21:01

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#83 02.04.2015 09:27

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#84 24.05.2015 12:33

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#85 24.05.2015 12:46

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#86 13.08.2015 10:50

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#87 12.01.2016 23:57

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#88 13.01.2016 00:07

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#89 14.01.2016 21:52

Re: Leuanvetoennätyksesi?

#90 14.01.2016 21:54

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Board footer